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눈 건강에 좋은 음식 요새 눈이 따끔따끔거리고 침침한 현상이 지속되고 있는데요. 저뿐만 아니라 콘텍트렌즈 사용, 라식수술, 눈화장 등으로 안구건조증을 앓는 환자 역시 많아지고 있으며 특히 미세먼지로 인해 눈 건강에적지 않은 위협을 받고 있는 환자분들이 크게 늘어나고 있다고 합니다. 눈이 아프니 일단 생활하기에 불편하고 시력이 더 떨어지면 어쩌나 하는걱정에 눈 건강을 위한 음식에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 할게요. 눈의 피로를 풀어주고 눈 건강에 좋은 음식 당근당근에는 항산화제인 베타카로틴이 풍부한데요. 베타카로틴 성분은몸에 흡수되면 비타민A로 변하고 눈의 망막과 다른 부분을 보다 원활하게 작용하게 만듭니다. 특히 당근에 함유되어 있는 베타카로틴은 껍질 부위에 많기 때문에 껍질을 벗기지 않고 먹는 게 좋으니 이점 참고해주.. 더보기
아로니아 먹는법 & 효능 2014년의 마지막 한주가 시작되었네요. 마음이 싱숭생숭 .... 한주의 시작 월요일 모두 즐겁고 알찬 하루 보내셨는지 궁금하답니다 ㅎㅎ오늘은 겨울철 건강 관리를 위해서 최근부터 먹기 시작한아로니아 먹는법과 아로니아의 효능에 대해서 간단히 소개해보려한답니다.저는 플레인 요거트에 아로니아를 넣어서 먹고 있는데요.먹기 전에는 블랙베리랑 비슷할 것 같다고 생각했는데 더 쌉쌀한 듯 싶어요.그럼, 아래에서 아로니아 효능에 대해서 살펴보겠습니다 :)아로니아는 타임지 10대 슈퍼푸드로 선정되며 최근 들어 인기를 끌고 있는 열매의 한 종류하고 할 수 있는데요. 아로니아에는 항산화 성분인안토시아닌을 많이 함유하고 있으며 안토시아닌 함량은 베리류 가운데서아로니아가 가장 높다고 알려져 있다고 하네요 ㅎㅎ한편, 안토시아닌 외.. 더보기
리안헤어 중랑점, 클리닉 & 염색 모두들 따뜻하고 즐거운 주말 보내고 계신지 궁금합니다.겨울철에는 피부와 더불어 머리카락도 건조해져서 그런지 신경이 쓰이는데요.가을 맞이해서 헤어 컬러 바꿔보려고 염색에 도전해봤다가머리만 상하고 컬러가 너무 밝게 나와서 복구 염색을 하기로 결정했답니다ㅠ..극 손상모인 머릿털 때문에 그동안 머리에 적지않은 돈을 써온지라 위메프, 티몬 같은 소셜에서 쿠폰 구매해서 시술 받으려고 생각했는데어머니께서 그러다가 안좋은 머리 더 상한다고 비싸더라도 제 값 주고서머리하라고 하시더라구요. 그래서 동부시장, 중랑역 맞은편에위치한 리안헤어 중랑점으로 일요일 10시에 오픈시간 맞춰서 방문했다죠-들어가자마자 디자이너 쌤이 오셔서 어떤 시술 원하냐고 물어보시더라구요.손상된 제 머리를 보여드리니 많이 놀라시더라는 ㅠㅠ 그래서 무코.. 더보기

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