다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트 살빼는 바디슬리밍크림so2c로 허벅지 셀룰라이트 완벽제거 여름동안 실패한 다이어트!!이제는 더이상 실패는 없다 다짐하고 운동을 시작했어요. 특히나 고질적으로 빠지지 않는 허벅지 셀룰라이트 제거를 위해~하루 이틀 운동한다고 빠지는 허벅지 셀룰라이트가 아니잖아요 +_+ 몇일전 TV를 보니까 허벅지 셀룰라이트는 운동 + 식이요법이 필요한다이어트 부위더라고요 ㅋㅋ 역시 ... 운동만으로 되는게 아니었어 ㅠㅠ보다 완벽하고 빠른 다이어트를 위해서 제가 아주 열심히 검색한 결과다이어트크림이라고 불리는 바디슬리밍제품들이 시중에 많다는걸 알게됐어요. 평소 운동으로 되겠지하고 안일한 생각만 갖고 살았는데 내가 바보였어 ㅠ 다이어트크림이 어찌나 많은지!! 한 번 골라서 써보자하는 생각이 들어SNS랑 각종 카페를 뒤져보았더니 효과만점 살빼는 크림은 따로 있더라구요. SO2C바디슬리.. 더보기 9월 다이어트 식단일기 벌써 9월 중순으로 접어들었네요. 시간이 미친듯이 빨리 가는 것 같은 느낌적인 느낌 한살이라도 어릴때 살빼두려고 다시 다욧 시작! 점심은 일반식 먹고 간식 저녁 식단 조절하고 있어요 갑자기 매운 국물이 땡겨서 찾은 육대장 ㅜㅜ 언제 먹어도 맛나고 칼칼한 국물 크아아아 침나와요 밥은 반공기보다 조금 덜 먹으려고 노력중 다이어트 식단 조절한다고 해놓고 처참히 무너진 흔적 저는 분명 아이스 아메리카노만 먹으려했는데 주위에서 도와주지 않아 간만에 생크림 대량 흡입 ㅜㅠ 죄책감 들었지만 정말 맛나게 먹었네요 ㅋㅋㅋ 그래도 3주동안 노력했더니 몸이 조금 달라진 느낌 ㅋㅋ 다음에 비포앤에프터도 한번 찍어볼게요! 더보기 다이어트, 함흥냉면 & 요거트 다음주 휴가를 위해 식단 빡세게 조이기! 점심은 되도록이면 가벼운 식단으로 흰쌀밥 먹으면 배가 무거워져 현미밥이나 샐러드 혹은 냉면 먹는데 괜찮은 것 같아요 :) 저녁이나 아침엔 그릭 요거트에 과일이나 오트밀 넣어먹는데 요게 진짜 맛남 ㅠㅜ 저는 오트밀 원래도 우유나 물에 불려 잘 먹는데 요거트에 넣으니 특유의 톱밥같은? 텁텁한 맛도 안나고 괜찮아서 자주 먹으려구요 ㅋㅋ 은근 배도 많이 부르고 상큼해서 아주 마음에 들어요! 늦은 여름 휴가 가시는분들 계시다면 가벼운 음식으로 다이어트 식단 관리 제대로해서 예쁜 몸매 만들어보셔요. 화이팅 :) 더보기 다이어트의 적, 양꼬치 다이어트 시작해서 피티 선생님께식단표까지 받았는데 실천은 절대 하지 않는 1인... 운동 끝나면 왜이렇게 식욕이 올라오는지고기, 맥주가 격하게 땡겨서 맨날 먹고 있다는 ㅠㅠ 건강한 돼지가 되어가는 걸까요 흑흑 ... 자극적인 소스 때문에 많이 먹으면 좋지 않은데그래도 맛있으니까 계속 먹게 되네요. 양고기 자체는 다이어트에 도움이 많이 된다며 ㅋㅋ 이번주부터 탄수화물 줄이고 다시 식단 조여야겠어요. 그럼 모두들 저녁 맛나게 드시길 :) 더보기 저칼로리 술안주 오징어회 술안주, 야식 정말 좋아하는데 살찌니까 밤 늦게 먹는거 완전 신경쓰이고 스트레스 받더라구요 ㅠㅠ 그래서 생각한 것이 칼로리 적게 나가는 메뉴 먹기 ㅋㅋ 오징어회에 청하 먹으니 딱 깔끔하고 굳굳 오징어먹물 버터밥은 같이간 친구가 먹길래 한입 먹어봤는데 고소하고 달달하니 맛나더라구요 ㅜㅜ 넘나 먹고싶었지만 나는 다이어터이므로 이성의 끈을 놓지 않고 선방했답니다 ㅋㅋ 힘들었숴 .. 여름맞아 다이어트하는 분들 우리 모두 힘내요! 홧팅 더보기 다이어터 식단 일기, 낫또 짱짱맨 요새 급 살빼려고 저녁 대신 먹고 있는 낫또 첨엔 냄새가 별로라 싫었지만 참고 계속 먹다보니 고소하고 맛나네요 ㅋㅋ 건강에 좋다고 하니 꾸준히 먹어보려구요 :) 집에서 뒹굴거리다 못참고 먹은 카야토스트 치즈 한장 올려서 달달하고 담백한 카야잼 발라 먹으면 아주 맛나다는 ㅠㅠㅠㅜ 사진 보니까 커피랑 또 먹고 싶네요 ㅋㅋ 다이어트한다고하면서 맨날 군것질하느라 큰일 이제 제대로 식단 쪼여봐야겠어요 더보기 다이어트 자극사진, 고경표 우아 ... 웹서핑하다가 다이어트 자극 사진 발견 사람이 이렇게 달라지다니 ㄷㄷ 심지어 저 모자는 같은 아이템인데 달라보임 ㅋㅋ 고경표 16키로 감량했다고 하던데 대단하네요. 두번째 사진도 진짜 확연히 비교되네요. 근데 자세히 보면 살쪄있을때가 행복해보임 ㅋㅋㅋㅋ 은은한 미소 ㅋㅋ 웃고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 자극사진도 봤으니 제대로 노력해야겠어요. 그럼 모두 즐거운 볼금 보내시기 바랍니다! 더보기 건강식품, 양파즙 구입 30대에 접어들고 가장 먼저 생각한 것은 바로 건강관리! 치킨, 튀김, 피자 등등 기름기 많은 음식을 좋아하는지라 혈관 속에 콜레스테롤이 가득 할 것 같아서 하루에 한팩씩 양파즙 먹어야겠다고 생각하고 주문했어요. 선배님이 추천해주신 곳에서 주문했는데 가격도 저렴하고 배송이 참 빨라서 괜찮더라구요 ㅋㅋ 아직 씁쓸한 맛에 적응하고 있지만 건강에 좋을 것 같음.. 다이어트 하고 있는데 제발 도움되기를 ㅠㅠ ㅋㅋ 양파즙 먹으니까 기름기 있는 음식 더 먹어도 된다는?? 요상한 자기 합리화 때문인지 ㅋㅋㅋㅋ 요새 돈가스, 고기, 튀김, 닭발 같은거 엄청 먹고 있네요 휴 ㅠㅠ 건강 식품 양파즙 1달 꾸준히 먹어보고 후기 올려볼게요! 더보기 다이어트 식단, 닭 안심 버섯구이 안녕하세요! 날이 갑자기 추워졌네요 ㅠㅠ 오늘은 제가 요즘 자주 해먹는 음식을 소개해드릴게요. 제가 완전 푹 빠진 재료가 있는데 고것은 바로 버섯! 하루에 한번은 꼭 어떤 버섯이든 먹고는 하는데 그게 2주정도 지나니 버섯만 먹기는 뭔가 심심하더라구요.. 그래서 찾은 방법이 깔끔하고 먹기 편한 닭 안심을 구입해 같이 구워먹는 방법인데요. 요거 진짜 맛나요!! 그럼 어떻게해서 먹는지 알려드리도록 하겠습니다 ㅎㅎ 재료는 닭 안심 먹을만큼, 원하는 종류의 버섯인데 저같은 경우는 최근 양송이를 자주 먹어 그걸 사용했답니다. 달궈진 팬에 버터를 얇게 잘라 두른 다음에 닭 안심을 알맞게 노르스름하게 구워주고요. 적당하게 고기가 익으면 버터를 한번 더 넣어준 다음에 버섯을 넣고 살짝 익혀줍니다. 이렇게하면 아주 간단하.. 더보기 덴마크 다이어트, 2주만에 3kg 감량! 여름맞이 급 다이어트로 어떤거 할까 고민하다가운동하고 있는 김에 식단 관리나 제대로 하자고 생각하고 덴마크 다이어트 재료 사서 2주동안 진행했답니다! 집 근처 코스트코 가서 새싹 채소, 달걀, 자몽, 바나나 등여러가지 구입해서 잘 손질해두었다지요 ㅎㅎ 처음에는 귀찮아서 그냥 배달 도시락 시킬까 생각했는데요렇게 재료별고 각각 구입하니 꽤 싸더라구요. 달걀 60알 구입했는데 오 코스트코 엄청 저렴 ㅋㅋㅋ야채가 신선해서 엄청 많이 샀는데 별로 안비싸더라구요. 앞으로 음식 재료 살때는 무조건 코스트로 고고해야겠다는.. 자몽 한박스도 시중에 팔고있는 가격보다 훨씬 저렴해서요거 8개 들어있는거에 만원 초반대였던 것 같아요. 살짝 무겁긴하고 회원카드 있어야 저렴하게 살 수 있지만3만원 투자해서 음식 저렴하게 구입하는.. 더보기 이전 1 2 다음
