1일 1식 다이어트 식단 썸네일형 리스트형 1일 1식 다이어트 식단일기 즐거운 주말 보내고 계신가요? 늦잠자고 일어났더니 몸이 개운하네요 ㅎㅎ 요새 다이어트 중인데 하루 2~3끼를 먹게되니 식단조절도 안되고체중 줄이기도 힘들어서 ㅠㅠ.. 1일 1식 다이어트를 시작하게 되었답니다! 저는 1일 1식 다이어트 할 때 점심만 먹는데요! 확실히 하루에 한끼 식사 하면서 아침 저녁으로는 티 종류 먹고 하루종일 수분 섭취를 많이 해주니까 몸도 가벼워지고 좋더라구요. 이날의 메뉴는 영양 가득한 닭죽! 한끼 먹으니까 밥 남기는 일도 없어요- 다음날 메뉴는 매운 제육 볶음! 예전같았으면 아침 먹고 출근하자마자커피 마시거나 아침 안먹은 날은 식사 대용으로 빵 먹고.. 점심 먹고 다시 저녁쯤에 군것질해서 건강도 많이 상하고 특히 소화하는게어렵고 배가 항상 더부룩했는데 그런 증상이 많이 없어졌어요.. 더보기 이전 1 다음