레이커즈와일이 말하는 30대가먹어야할 영양제

레이커즈와일은 

인간이 영생살수 있다고 믿으며 

철저한생활습관과 자기관리 그리고 영양제엄청나게 복용하는것으로 유명하죠

사실 얼굴은 좀 노안이시지만 신체나이는 굉장히 젊게 나오신다고해요 

영양제를 요즘 한창 알아보고 있는지라 

관심있게 보고있는데 

오늘은 레이커즈와일이 말하는 복용해야할 30대가 먹어야할 영양제를 알아보았습니다

종합비타민

매일 복용해야하며 젊음을 유지해주는 효소가 최적기능을 발휘하게끔 재료를 충분히 보충해준다고합니다.

어유  (EPA480mg,DHA240mg)

생선을 섭취해서 얻을수 있지만 영양제로 보충해주면

염증반응을줄여주고 암과 심장병까지 다양한 병을 예방해준다고합니다

비타민 D 

비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고 각종질병예방에 효과적임이 많은 연구로 드러나있어서 필수로  복용

종합비타민에 들어있는 양은 부족하니 따로 보추하는것이 좋다고합니다 

칼슘 (여성만) 

칼슘은 음식으로 섭취되는게 부족할수 있고 여성의 경우 출산으로인해 칼슘이 부족해지고 

폐경기가 되면 골다공증위험이 있기떄문입니다 

저는 어유는 방사능때문에 좀더 알아보고 먹으려고 하고 있고 

칼슘대신 코큐텐을 섭취중이에요 

확실히 종합비타민을 먹으니 아이들에게 잘 옮던 감기도 오다가 말고 

몸이 가뿐한게 느껴지긴해요

이외에 또 여러 영양제를 제시해놓았던데 

추후에 또 구매해서 먹어볼 예정입니다.