레몬디톡스 효과

레몬디톡스

한창 다이어트 하시는분들 사이에
디톡스다이어트로
레몬디톡스 다이어트가 유행했었죠
레몬이 체내 독소를 제거한다하여
가장 널리 사랑받는 디톡스 요법인데요
레몬디톡스의 효능은 무엇이며
어떻게 하는지 알아보았어요

레몬디톡스 효과 

일단에몬에는 하루 130%의 비타민C가들어있는데
피부에도 좋고 면역기능에도 좋으며
철분흡수에도 좋습니다.
또한 열량이 낮고
레몬에 풍부한 펙틴 성분은 콜레스테롤 수치를
낮춰준다고합니다.
그리고 가장 중요한 디톡스 효과
레몬은 우리몸에 쌓인 노폐물 배출을 도와주고
독소제거를 도와주며
지방 합성을 억제한다고합니다.
그래서 많이들 레몬으로 디톡스를 하고 계신데요
어떻게 하는지 알아볼까요 ?

레몬디톡스하는법

가장몸에 부담없이 쉽게 하는방법은
물 1L정도에 레몬즙을 짜넣고
레몬수를 만들어 수시로 마시는방법입니다.
이렇게 희석해서 마시면
속에도 무리가 없고
디톡스 효과도 볼수 있겠죠 

레몬 즙을 짜는게 번거롭긴하지만
생활속에 쉽게 디톡스 할수 있는 방법같아요
오늘부터 물에 살짝 레몬을 타서 마셔보아야겠어요
레몬디톡스효과가 독소를 배출해준다하니 

몸에 좋을것같네요