사과칼로리,사과오래보관하는법

사과칼로리,사과오래보관하는법

 

며칠후면 명절연휴가 시작되요~

덕분에 과일이나 고기, 생선 등 물가도 많이 올랐는데요

특히!! 과일가격이 많이 비싸졌어요

 너무 과일값때문에 .. 먹고싶어도 참고 있었는데

며칠전 집으로 빨간 사과 한박스가 배달되었답니다 ㅎㅎ

 

사과를 받자마자 한개 깍아서 맛있게 먹었는데요~

먹으면서 궁금해진 사과칼로리!!

 

열심히 찾아봤더니 사과 칼로리는 100g에 57kcal라고 해요.

사과 한개를 약 300g 이라고 한다면 약170kcal랍니다.

 

다른 과일에 비해 칼로리가 높지만

새콤달콤 맛있는 사과는 건강에도 좋고

아침에 먹으면 변비예방은 물론 포만감을 준다고 해서

다이어트 식품으로도 잘 알려져 있답니다. ^^

그런데 사과를 보관할때는 주의해야 할 점이 있어요!!

 

사과에서 발생하는 에틸렌가스가 다른 과일들을 시들게 만들기때문에

 사과를 다른 과일이나 채소와 함께 보관하지 않도록 해야합니다.

  

그리고 날이 쌀쌀할때는 사과를 실외에 보관해도 되지만

냉장고에 보관하는 것이 가장 좋다고해요.

 

사과를 하나씩 랩으로 감싸서 냉장고에 넣어두면

다른 과일이나 채소에 영향을 주지 않고

사과의 수분이 증발하는 것을 예방해주기때문에

더 맛있게 오래보관할 수 있다고 하니

앞으로 많은 양의 사과를 보관할때는 꼭 하나씩 감사서 냉장보관해주세요 ^^